Nastya Zozulya
14.06.2018 18:45

кабачковое рагу

Калорийность - 34.9 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый 56 г
Томат (помидор) (Овощи и зелень) 118 г
Перец сладкий 23 г
Кабачок 360 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты нарезать.
Обжарить лук, добавить к нему кабачки и в последнюю очередь помидоры и перец (+соль по вкусу). Тушить до размягчения кабачков.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 34.9 кКал 2.07%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 0.4 г 0.67%
Углеводы 6.8 г 3.22%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 61.5 г 2.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.1%
b-car
2.3%
В1
2.6%
B2
1.9%
Холин
~
B5
2.1%
B6
6.9%
B9
3.6%
B12
~
C
29.5%
D
~
E
1.1%
H
1%
К
~
PP
3.8%
K
10%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
2.6%
Ph
2.5%
Cl
0.2%
Fe
2.8%
I
0.3%
Co
7%
Mn
1.6%
Cu
1.3%
Mo
~
Se
~
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
1%
~
~
Алена Тра 14.06.2018 19:04
Светусенька 14.06.2018 19:23
а обжаривать без масла?
Кира Пустая 15.06.2018 07:11
если бы в рецепты не заглянул никогда бы не увидела. Красиво )) 
Марина 15.06.2018 08:40
Спасибо! сегодня приготовлю!
Tamara 15.06.2018 23:25
Рецепт интересный Спасибо. Забрала в кулинарную книгу -- завтра попробую.
Виктория 15.06.2018 23:28
Светусенька, вот-вот, я тоже хотела спросить
Ольга Иванова 17.06.2018 09:52
Обжаривать в мультиварке без масла?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ