Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с грибами |
190
|
339 | 15 | 28.3 | 5.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 1420 | 482 | 23 | 39 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Скат-лисица (Жарка) |
120
|
117.1 | 25.9 | 1.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Салатная заправка |
40
|
184 | 0.6 | 20 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 635 | 485 | 32 | 35 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
100
|
208.2 | 12.2 | 17.6 | 0 |
Лимонный курд |
30
|
111.5 | 2 | 11.2 | 0.7 |
Итого | 410 | 498 | 17 | 43 | 10 |
Итого за день | 3719 | 1465 | 72 | 118 | 27 |
Отвес за месяц приличный и бросать не хочется, когда "работает", да?