Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с грибами |
230
|
537.5 | 24.4 | 46.2 | 5.1 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Кофе со сливками |
120
|
27.5 | 0.8 | 2.3 | 1 |
Миндаль |
10
|
57.9 | 2.1 | 5 | 0.9 |
Шоколад Горький 72% без Сахара [Победа] |
10
|
46 | 1 | 3.6 | 2.5 |
Итого | 1060 | 678 | 29 | 57 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
77
|
160.3 | 9.4 | 13.5 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
150
|
42 | 2.2 | 0.3 | 5.2 |
Лимонный сок, необработанный |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1.7 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 639 | 518 | 15 | 46 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Клетчатка |
10
|
50.3 | 2.1 | 4.1 | 0.5 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Итого | 300 | 340 | 26 | 19 | 11 |
Итого за день | 3099 | 1537 | 70 | 122 | 31 |