Общение
Дневник питания и тренировок
Рецепты
Таблицы калорйности
Истории успеха
Статьи
База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
ПРОДУКТЫ СОЗДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ
Pure Whey
Лютеница Велика
Гербалайф Ф1
Лютеница Гурменица
Куриное филе запеченое в фольге со сметаной и овощами
Макароны
Салатик свежый
Греча
Рис
Капуста
Макароны с колбасой
Суп щи
Свинина
Каша овсяная с отрубями и фруктами
Коктейль из кефира, тровога и ягод
Смузи из кефира, творога и ягод
Борщ
Каша овсяная цельно зерновая на воде
Мясо жареное без масла
Каша овсяная на воде
Фасолевый суп
Салат с оливками
Тушеная голень индейки
Блины на кефире
Кулич пасхальный "Золотой колос"
Тарань Вяленая
Сэндвич с мясом и ветчиной
кофе
Рыбное суфле
Милки вей
Краюшка заварная
Здоровье и восстановление
Овсяное печенье с курагой
Грибной соус
Шоколад с начинкой
Соленая семга
Рататуй
Рикотта
Пюре из говядины
Эскимо
Молоко 6%
Окунь запеченый
Говядина с тыквой
Рыжиковое масло
Куриные бедра в маринаде из йогурта
Рыба в терияки
Мясные шарики
Омлет
Творожная запеканка
Запеканка из овощей
Курица в томатном соусе
Курица в сливочном соусе с грибами
Морковный торт
Шаурма
Морковный кекс
Ролл с кетой
Ролл Цезарь
Сырники
Мука цельнозерновая
Куриный фарш с фасолью
Хлеб бездрожжевой из ц/з муки
Булгур с овощами
Каша пшеничная на молоке
Рулетики с ветчиной
Куриная грудка в терияки с овощами
Запеканка с овощами и сыром
Куриные окорочка, запеченные с медом и соевым соусом
Яблочные оладьи
Куриная пицца
Салат из свежих овощей с яйцом
Конверт из лаваша с сыром и яйцом
Домашний сыр из кислого молока
ПП-пицца
салат 1
Рисовые хлебцы
котлеты куриные в духовке
Скумбрия атлантическая консервированная Красная цена
Кофе растворимый с молоком и сахаром
Фасоль с овощами
Халва Узбекская шоколадно-молочная с фисташками "Зебра"
Капуста квашеная по-деревенски "Красная цена"
Суп со шпинатом
Гречневая крупа без варки
Наполеон
Мильфей французский
Печенье Княжеское
Куриная грудка с киноа
какао на соевом молоке
соевое мясо
Мини омлет овощной
Салат щетка (без соли и масла)
молочный соус
Йогурт злаки
Щетка с редькой
Хлебцы с клетчаткой
Биойогурт без сахара
Хлеб от Михалыча
Компот из сухофруктов
Каша пшенная
Морская капуста маринованная
Капуста морковь перец
Винигрет
Блины
Хлопья ржано-пшеничные
Кисель
Картофель запеченый с сыром
Маш пророщеный
Нут проростки
Батончик фрукты-орехи
Зеленый чай
Семечки тыквенные
Ладду
Салат "Трио" (Морковь,редька,яблоко, лимон)
Салат "Щётка"(морковь ,свекла,капуста пекинская,лимон)
Суп рисовый
Батончик КОНТРОЛЬ ВЕСА(фрукты)
Батончик ДЫНЯ
Зелёный чай
Иван чай
Минеральная вода "Карачинская"
Грудка куринная копчёная
Овсяное печенье из Геркулеса
Салат Норма
Салат щетка
куриное филе с грибами
Овощи для жарки с шампиньонами
Овощи с грибами и куриной печенью
Творог 0% с чесноком и укропом
Салат овощной с йогуртом
Творог 0,2%
Чай чёрный с 1,5 ч.л сахара
Салат с капустой
Мюсли запечённые с яблоком
Отруби пшеничные с яблоком
Куриная грудка варёная
Хлебцы
Сливочный сыр с огурцом и укропом
Голубцы ленивые
Очень ленивые голубцы
Зелёный салат (огурцы, капуста, сельдерей)
Сушеные помидоры
Тёмный шоколад с Апельсином и стевией
Power Disc (изюм, яблоко, фундук, корица)
Творог нежный мягкий
Ряпушка вяленая
Томатная паста
Йогурт Активиа 3,5%
Творог 2%
Каша овсяная с вишней и яблоком
Щи из говядины для бульона и квашеной капусты
Мюсли ягодные
Перепелиная яичница в микроволновкк
Мармелад желейный дольки
Кабачки в аджике
Сметана 15%
Хлеб бездрожжевой Митава
Смесь овощей Мексиканская
Витамин H
Салат из капусты краснокачанной и лука
Суп-пюре из шампиньонов
Салат Овощной "Чистое здоровье"
Салат "Фруктовый кедр" - грейпфрут
Салат "Фруктовый кедр" - апельсин
Салат "Чистое здоровье"
Креветки в соевом соусе
Моцарелла Jager
Моцарелла Casa Deliziosa
Моцарелла Ашан белая
каша овсяная с абрикосом
Суп свекольный
тушённая капуста
баклажанная икра
овсяная каша
суп фрикадельки
Рагу баклажаннокабачковое
Картошка с фаршем
курица в соусе
перловка
Каша овсяная. Клубника со вкусом сливок
Клюква в сахарной пудре
Молоко 0.5%
Овсяная каша. Ассорти (черника, клубника, персик)
Чай черный
Молочный шоколад Dove с дробленным фундуком
Круассан с бананом
Творожное печенье
Печенье с молочной начинкой покрытое шоколадом
Вареники с клубникой
Хлеб бездрожжевой
Горячий шоколад
Смузи
Каша овсяная на воде
суп Фасолевый
Салат из свеклы с черносливом
Драже Мерц
Кукурузные снеки
запеканка творожная
ёжики из куринного филе
овощное рагу с говяжьим фаршем
салат овощной
Баклажаны тушёные с овощами
котлеты рыбные
запеканка
Салат с редиской
яичница
Творог 20%
Банан
Киви
Хлеб
Борщ вегетарианский 250г
Вареное яйцо
Nutrend 100мл
Рыба форель 35г (1шт)
Вода
Сметана
Сахар 7мг
Молоко
Шоколад
Масло 7г
Яблоко
Рис
Миндаль 10шт
Кефир
Грецки орех
Печенье мария
Сникерс
Семечки
Ягоды
Яичный желток
Яйцо жареное
Салат Зеленого лука
Брокколи сырая
Творог супер
Чай
Фундук
Рыбий жир
Яблоко 2
Мак
отруби пшеничные
Орех кедровый
Геркулес овсянка
Витамины D3 - 1шт
салат из морской капусты с яйцом
сырные лепешки
рис с рыбой
шашлык из свинины
Овощной салат
котлеты из шпината
фарш
Вафли итальянские
Хлопья гречневые
Овощи за печеные в духовке
Рыба в яйце ( макрорасширения)
Сыр Пармезан
Витамин D
Витамин B12
MSM
Урбеч подсолнечника
Печенье яблочные
Соевое молоко с бананом
Конфеты из сухофруктов "Фрутодень"
Сушки цельнозерновые
Соевый йогурт
Овсяная каша на воде
Пастила брусничная
Хлебцы 4 злака
Хлебцы пшеничные цельнозерновые
Салат 1
Питахайя (драгон фрукт)
Пончики веганские
Батончики Сникерс Vegan
Сироп из Топинамбура
Carbo gain
Супчик с вермешелью
Кофе в турке
Капуста тушеная с сельдереем
Щи на воде
Картофельный суп-пюре
Тыквенный суп-пюре с имбирем
Голубцы ленивые
Паштет печеночный
Кофе со сгущенным молоком
Овсяная каша на воде
Кофе в турке без сахара
Хлеб обеденный
колбаса российская дубки
Хлебцы молодцы ржаные
Клетчатка витаминная поляна
Хлеб жито
Вит-мин комплекс от А до цинка
салат с яблоком и сельдереем(без заправки)
Майонез
тефтели
ФАРШ свиной
минтай под майонезом
кисель очищающий
артра
фолиевая к-та
карамель мечта
хлебцы лайт
данон творожный
хлебцы лайт
кисель лесные ягоды
Коктейль из море продуктов
Овощи консервированные обжаренные с луком и морковью на масле растительном
Мольва приготовленная
Архыз, Минеральная вода
Йогурт "Греческий" 4%
хлебцы злаковые
куриная грудка в сметане с грибами и сыром
семена льна
колбаски свиные приготовленные на открытом огне (гриль)
котлеты говяжьи
запеканка творожная без сахара (fit parad)
пирожки с капустой
пирожки на кефире дрожжевые с картошкой
капуста тушеная
капуста тушеная
котлеты из свинины с картоф
Селмевит витамины 1 таблетка
пирожное бисквитное восторг
миринда
Колбаски куриные жареные
Суп картофельный с мелкими макаронами на говяжьем бкцльоне
Желе из творога и ряженки
Омлет жареный
творог мягкий 4 %
хлеб из цельнозерновой муки мой
кролик в сметане
Рис с овощами
запеканка
пельмени из цз муки говяжьи
Вода Черноголовская
Хлебцы амарантовые с гречей
сыр Моцарелла Galbani
Форель слабосоленая
Риет лососевый с мягким творогом
Риет из скумбрии с черносливом
Курица жареная
Кускус с овощами
Печенье сдобное с овсяными хлопьями
Пастила Белёвская
Хлопья овсяные органический NATURA BIO
Хлеб цельнозерновой Бурже Fazer
Котлеты из говядины с капустой
Риет лососевый с творогом
Микс семечек клюква PIKKI
Сыр Fresca с пажитником
Брезаола
Зефир ШАРМЕЛЬ Ударница
Вафли с варено сгущенкой Яшкино
Творог зерненый домашний Карат
Пастила медовая с апельсином
Хлебцы кукрузно-рисовые с прованскими травами
Индейка копченая Дымов
Хлебцы Имбирь и лимон Dr.Korner
Студень Рублевский классический
Хрен сливочный Kuhne
Хлебцы Яблоко и корица Dr.Korner
Оладьи из кабачков SPAR
Сыр Сулугуни Луговая свежесть
Сухарики Голландские Бурже
Печень трески консервы Море внутри
Говядина копчено-вареная Премиум
Конфеты с экстрактом имбиря eco botanica
Перловка с овощами
Полезный бутерброд
Рис с овощами (тушеные)
Овсяноблин
Белковый омлет
Салат витаминный
сок березовый
Гречка запаренная
Варенье облипиховое
Йогурт Epica Ананас
творог мягкий 5% бежин луг
Закусочка по-тоскански
Фасоль печеная в томатном соусе
Цветаевский пирог
Сыр Косичка
салат огурцы+помидоры тепличные
Хлеб Столичный (круглый)
Йогурт в канистре
Пшеннная каша (+лук +морковь все по 100)
Хинкали (дешевые)(5шт=200гр)
Рафаэлло 1 конфета 15 гр
Белевская пастила (22гр 1 брусочек)
Рагу
Белый пористый шоколад Рошен
Хлебцы мультизерновые витьба
Кукурузные палочки
Сырок глазированный
ЧОКО ПАЙ
пиф паф
Хлеб ржаной диабетический
Салат с тунцом 1
Салат зеленый.
Сыр Старый голландец
Молоко 1.5
Печеночный паштет(куриный)
Масло слив. Белоцерковское
Ветчина Янтарная (свинина)
Творог 101зерно+сливки
Хлеб Грано житний
Печенье овсяное на фруктозе
Хлеб Европейский тостовый отрубной
Цикорий (порошок)
Суп овощной
Хлопья гречневые
Хлопья кукурузные
Хлопья 9 злаков
Телятина тушеная с овощами - гриль
Свекла с черносливом.
Салат из редиса и огурцов
Салат из капусты
Капучино без сахара
с семенем льна
камбала жареная
салат из помидоров с сыром фетакса и укропом
творог мягкий
активиа термостатная натуральный биойогурт
Салат с сыром фетакса, помидорами, укропом и морковью
Капуста тушёная с индейкой и грибами
соус татарский
скумбрия, запечённая с луком
салат из помидоров
плов с говядиной
салат из свежей капусты и огурца
рис бурый отварной
пельмени русские
салат с курицей и черносливом
салат с печенью
батончик с апельсином и брусникой
Москичка
сыр феталиссима милк
Голубцы с куриным фаршем и рисом
Буженина из свинины
ржаной хлеб
лён-апельсин
пирожок с картошкой
с кунжутом, льном и тмином
котлета
из говядины рубленный
суп гороховый с сухариками
салат с печёным картофелем
рассольник
Сыр мягкий
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
Лаваш с творожным сыром и зеленью
Овсяная каша с сыром
Творог с бананом
овсяноблин
Омега-3
Нектар персиковый
йогурт
сметана
яичница с макаронами и зеленью в сыре
хлеб ржаной
сыр
мороженное
мороженное
йогурт
Колбаса сыровяленая из мяса кур «Ривьера» салями
Амарантовые хлебцы
Сыр
Jdjob uhbkm
Сок яблочный
Сок томатный
Кефир 1%
Капуста квашеная
Винегрет мой
Молоко 2,5%
Кофе
Мороженое манговое
Пастила
Кекс Цыпа
Полисол
Суп тыквенный
Кешью
Какао
Какао
Морской коктейль
Морепродукты
Чечевица
Суп куриный
Брынза
Помидоры с брынзой
Икра трески
Суп куриный с нутом
Суп с маниками
Раф кофе
Суп лапша
Картошка с мясом
Шоколад 56%
Бризоль с грибами
Творог мягкий Turbo fit
семена чиа
Йогурт клубника
Отбивная куриная под сыром
Творог мягкий 0%
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Людмила -
22-04-2018
Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 16.04...
Всем участникам марафона привет! :rose: Весна в р...
3
179
Рысь
23-04-2018
МЕДАСС
А вот что биоимпеданс намерил Рысям. Глядя на это,...
2
104
Татьяна
16-04-2018
Девочки купила себе витамины . Что вообще скажите...
1
77
Янина Рустамова
19-04-2018
Дневник питания за 19.04.2018
Вопрос к знающим! Программой рассчитано , что опти...
0
58
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Печеночная запеканка с гречкой
Автор
Милюха
137.6
13.6
5.9
7.4
18
5
18
Салат из свеклы с йогуртом и оливковым маслом
Автор
Марина
79.7
2.5
3.8
8.6
3
0
0
Филе грудки запеченное в кефире
Автор
Юленька Мурашова
128.7
19
2.7
7.2
10
2
4
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Татьяна 91,4
2018-04-23
Калорйность:
1108 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ника Солнечная
2018-04-07
Калорйность:
1211 кКал
Витамины и минералы:
96%
Бетти Ханг
2018-04-24
Калорйность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
97%