Всем хорошего дня))) Вот сходила с утра в бассейн, хотела
зарядиться энергией, а получилось, что жутко вымоталась. Даже не
знаю почему так, что меня утомило. Сижу теперь, туплю
у вас очень низкокалорийное и
низкоуглеводное питание, по крайней мере, судя по выложенным
дневникам, вот организму и не хватает энергии, Вода очень
хорошо ее забирает, попробуйте перед треней злаковый батончик
съедать или банан
может быстро плавали? у меня так было раньше. Выхожу из бассейна
проплавав со скоростью 2,4 км/час 45 минут и коленки
дрожат/подгибаются, несколько раз чуть не упала на лестнице ведущей
в раздевалку. Сбавила темп до 1,8 км/час, добавила "передыхи" через
каждые 15 минут (держусь а край бассейна и отдыхаю пару минут)
стало норм. Стоит у вас в тренировках как раз 1,8 км/час скорость.
Невертити,
да ну, быстро плавала))) Это не про меня. Я, так сказать, только
учусь))). Ну вот, поставила плавание, а на скорость не посмотрела,
надо теперь проверить, подозреваю, что завысила)
Наталия
А., то, что вы поставили сходится с моими 1,8 км/час . Это не
быстро, но несколько быстрее, чем плавают остальные "неспешные"
тетеньки. Тех, кто плавает по спортивным дорожкам почти
профессионально, я к "остальным неспешным" не причисляю
Невертити,
ну я, конечно, стараюсь плавать активно, а не как в пруде. Тем
более, что народу много сегодня было и хочешь, не
хочешь, а двигаться пришлось)))