Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
120
|
122 | 3 | 4 | 17 |
Сыр плавленый, российский |
40
|
120 | 8 | 10 | 1 |
Чай с лимоном |
180
|
74 | 0 | 0 | 19 |
Витаминка Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 356 | 414 | 15 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки. Консервы |
35
|
61 | 0 | 5 | 1 |
Итого | 435 | 61 | 0 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусный борщ (без поджарки) |
250
|
90 | 7 | 1 | 12 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 450 | 146 | 7 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе, фаршированное грибами |
100
|
226 | 13 | 19 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, российский |
20
|
60 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 320 | 286 | 17 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
160
|
154 | 33 | 2 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
115
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Вкусный паштет |
25
|
31 | 3 | 1 | 1 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 320 | 238 | 39 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5 | 6 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 2081 | 1265 | 86 | 66 | 86 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |