Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Брокколи (На пару) |
200
|
66.1 | 5.5 | 0.7 | 7.8 |
Индейка 1 кат. (Варка) |
205
|
410.2 | 35.6 | 29.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 855 | 630 | 47 | 32 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 405 | 102 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овсяный с индейкой |
350
|
338.8 | 19.6 | 13.7 | 33.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 650 | 341 | 19 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 65 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овсяный с индейкой |
350
|
338.8 | 19.6 | 13.7 | 33.9 |
Итого | 350 | 338 | 19 | 13 | 34 |
Итого за день | 2325 | 1446 | 90 | 60 | 133 |