Надежда
10.04.2018 20:00

Дневник питания за 09.04.2018

Была в гостях выпила вина, из закуски был только молочный шоколад теперь он мне кажется таким противным, переслащенным и жирным!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
250
104 2 5 12
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Кулич пасхальный
50
160 3 7 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), грунтовые
60
14 0 0 2
Груша
107
50 0 0 11
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
150
112 3 1 22
Куриная грудка (филе)
120
135 28 2 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
47
74 6 5 0
Йогурт сладкий 6,0% жирности
115
128 5 6 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
170
70 1 3 8
Говядина отварная, по 1-392
90
228 23 15 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)
150
124 0 0 3
Шоколад сладкий
10
55 0 3 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы