Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
200
|
301 | 8 | 14 | 36 |
Свекла |
100
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 343 | 9 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из моркови и капусты |
250
|
351 | 4 | 27 | 23 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1 | 4 | 7 |
Итого | 700 | 508 | 11 | 38 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
220
|
88 | 6 | 2 | 8 |
Бублики простые |
50
|
138 | 4 | 0 | 28 |
Итого | 570 | 226 | 11 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26 | 0 | 4 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 520 | 172 | 29 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная |
100
|
137 | 20 | 5 | 0 |
Итого | 400 | 137 | 20 | 5 | 0 |
Итого за день | 3390 | 1387 | 82 | 63 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
120
|
369 | 15 | 4 | 68 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 620 | 423 | 18 | 6 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
60
|
28 | 0 | 0 | 5 |
Слойка с сыром |
55
|
206 | 6 | 9 | 24 |
Итого | 415 | 235 | 7 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов |
250
|
376 | 10 | 18 | 45 |
Итого | 550 | 376 | 10 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26 | 0 | 4 |
Кефир 1% |
120
|
48 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 540 | 180 | 30 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2725 | 1215 | 65 | 36 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
120
|
369 | 15 | 4 | 68 |
Сосиски говяжьи |
120
|
271 | 12 | 24 | 1 |
Морская капуста |
35
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 675 | 649 | 27 | 28 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 460 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с макаронами |
220
|
131 | 9 | 7 | 6 |
Салат Овощной |
160
|
96 | 4 | 0 | 16 |
Итого | 680 | 227 | 14 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26 | 0 | 4 |
Итого | 520 | 132 | 26 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3035 | 1084 | 69 | 36 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2 | 9 | 23 |
Морская капуста |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Фрикадельки мясные |
66
|
173 | 18 | 10 | 0 |
Итого | 616 | 378 | 22 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
160
|
11 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
180
|
84 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 640 | 95 | 1 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190 | 15 | 13 | 0 |
Морская капуста |
35
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Батон нарезной |
45
|
117 | 3 | 1 | 23 |
Чай |
160
|
225 | 32 | 8 | 6 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
15
|
62 | 1 | 1 | 10 |
Итого | 675 | 604 | 52 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с макаронами |
200
|
119 | 9 | 6 | 6 |
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси |
30
|
53 | 1 | 2 | 6 |
Итого | 530 | 172 | 10 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 400 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 3161 | 1290 | 88 | 57 | 102 |