Татьяна
22.04.2018 05:22

Дневник питания за 21.04.2018

Вчерашний дневник. Моего грустного питания. Забыла вчера,по этому с утра пораньше решила исправить.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
кофе натуральный
160
18 0 0 2
овсянка геркулес-вязкая
130
107 3 2 18
Мед пчелиный
9
29 0 0 7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Экзо Арбуз и дыня
80
132 1 3 23
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов
130
387 15 18 39
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
суп с курицей
150
27 2 0 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
салат пекинка с огурцом
160
56 1 4 3
Плов
160
241 6 11 29
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
270
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария Ким 22.04.2018 06:30
Не знаю, что случилось, но такие дневники  у меня тоже бывают.
Штормовое предупреждение, резкий перепад давления, я залезаю под одеяло и совершенно равнодушна к работе, чужому желанию общаться, дневникам питания и т.п. Просыпаюсь, а уже завтра.
Так и не придумала, как считать, как доедать, как балансировать
Но у меня и сутки иногда по 32 часа бывают, так что срочно нужно что-то придумать.
Татьяна 23.04.2018 08:13
Мария Ким, спасибо ,ага точно нужно. А то что совсем несколько дней грусть ,тоска . вчера дневника вообще не было.Сама не пойму ,что происходит.
Виктория 23.04.2018 09:10
Старайтесь добирать до жёлто-зелёных полосок, если хотите похудеть без вреда для здоровья и максимально сохранить мышечную ткань. Успехов Вам в достижении цели!
Татьяна 23.04.2018 11:12
Виктория, спасибо стараюсь ,но видимо как у всех бывает кризис. Я его переборю надеюсь. Хочется же всего и сразу. но понимаю ,что такого не бывает.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ