Алина
27.03.2018 09:37

.... Печальный скорбный день, беда.. дети... взрос...

.... Печальный скорбный день, беда.. дети... взрослые.. Царствие небесное погибшим в Кемерово.... сил пережить трагедию близким людям и скорейшего выздоровления выжившим.... И не дай Бог никому попасть в такую беду....
... Сутки голодания окончены!) Сегодня 27 марта, я обещала написать о своих ощущениях и результатах.. Приятно было увидеть утром на весах 86.9...) маненькими шажками мой вес ползет вниз)) ...  суточное голодание перенесла на удивление легко!!!... морально настроилась на то что это мне необходимо... пила много... за сутки приблизительно 3 литра... вода была комнатной температуры, даже немного теплее... Желудок практически не давал позывов к желанию кушать за счет насыщения водой (что еще раз подтверждает истину что перед едой за пол часа всегда нужно выпивать стакан воды)...  правда поймала себя на том, что  целый день плотно сжимала зубы и губы)).. дабы лишний раз не открыть рот)))).... проще говоря дала себе установку "не жрать"))...  Что касается кормления детей - все приготовила заблаговременно в воскресение, а в понедельник заходила на кухню лишь несколько раз чтобы налить себе воды ну и по хозяйственным делам...(муж также был на воде).  Из побочных ощущений - при ощущении каких то запахов пищи (на работе коллеги обедали) непроизвольно происходило слюноотделение))).. ничего)) справилась))....  На удивление к вечеру уже кушать вовсе не хотелось.. Заснула легко,  на голодный желудок, спалось хорошо. Утром не было никакого чувства голода, только легкость в теле )....На завтрак -  2 ст ложки овсянки залила водой и в микроволновку на 1 минуту, добавила ягоды..  Вкусно, полезно и ничего лишнего).. 
.. Желаю всем доброго дня и только добрых поступков и добрых вестей!....

Didi Mami 27.03.2018 09:49
Как часто вы планируете голодать?
Я вот подумываю тоже испытать на себе голодные дни, думаю 1 раз в неделю не так тяжело пережить.. хотя меня больше пугает не день без еды а день без кофе, который я пью без сахара но со сладким компаньоном .. а без кофе я разбитая и никакая весь день ((
Алина 27.03.2018 09:53
Didi Mami, планирую еженедельно в понедельник. Муж практикует голодный день с начала поста - чувствует себя на удивление легко (писала ранее).. вот и я решила его поддержать с пользой для себя)))...  что касается кофе - я тоже каждое утро выпиваю чашку кофе... Но я поняла - главное настроить себя морально... Поставила себе установку.. И все прошло на удивление легко без привычной чашки кофе... 
Maria 27.03.2018 11:04
Я Вами горжусь! Я бы не согла на воде весь день вот так просто. Успехов!
Алина 27.03.2018 14:20
Maria, не так это страшно как я думала)).. и как думаете Вы)).. попробуйте)))... представьте что Вам врач сказал - сутки перед каким нибудь исследование сутки не кушать, только пить..... попробуйте))....
Оля Егорова 27.03.2018 14:29
Алина, а вы к голоду как-то готовитесь? Я вот тоже планирую, но, боюсь. что желчный мне такого не простит и на голод ответит головной болью((
Алина 27.03.2018 14:33
Оля Егорова, никак не готовилась)).. поверьте поголодать один день это весьма несложно!)).. мы просто сами себя "напрягаем" головная боль, желудок, желчный...  посмотрите в интернете информацию о пользе однодневного голодания раз в неделю.... Ведь не даром нобелевскую премию вручили ученому из Японии, который доказал пользу одного голодного дня в неделю... можете почитать, там описаны все процессы, которые происходят в организме!... от себя могу добавить, что на следующий день непередаваемая легкость в организме и подъем энергии... просто попробуйте))... главное настройте себя морально что от этого будет только польза)..
Оля Егорова 27.03.2018 14:35
Алина, я вообще только за) Просто у меня всегда на голод желчный сильно реагирует)) А так о пользе голодания наслышана ну очень много.
Алина 27.03.2018 14:38
Оля Егорова, а Вы уже пробовали устраивать день на воде?
Оля Егорова 27.03.2018 14:40
Алина, я пропускала ужин и обед, сутки не голодала. Ну и на овощах - фруктах сырых 10 дней была, постройнела тогда очень)) Но всегда первый день - это сильная головная боль.
Оля Егорова 27.03.2018 14:41
Алина, сейчас думаю, может попробовать на настое овса провести день + расторопша, может. легче будет. Посмотрим, но давно хочу и вот на ваш пост наткнулась))
Maria 27.03.2018 15:57
Алина, боюсь, что малышок не оценит, у меня же ГВ да и когда последний раз получился день на воде ( болела ротовирусом)- потом организм сошел сума)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты