Прочитала статью и назрел вопрос. Точнее сбор стат...

если рассчитаете кбжу и тренируете проблемную зону чаще, то вообще все равно какая там диета. 

Я груша от природы и конечно больше жму на бедра и ноги. 

Кира Пустая, если будете и дальше жать на бедра и ноги, будете еще большей грушей!!!

У меня тип фигуры: яблоко. И действительно, мне больше всего в похудении помогает корректировка питания. А тренировки лишь дополнение! Самое эффективное для меня было, по опыту из прошлых похудений: это ограничение углеводов и кардио натощак! В статье все так!

Иван Иванов, Нет-нет, нонче тута так не принято. Нонче в тренде сей подход: толстая талия? - качаем талию, шоб уменьшить, толстые ноги? - качаем ноги, шоб уменьшить  

Иван Иванов, Ага, конечно)))) Это если я прекращу на них жать, то они очень быстро жирком обратно обрастают. Это я уже за 6 лет спорт зала  усвоила. 

Кира Пустая, вы гоните)

Какой у вас вес и рост?

Иван Иванов,  ))))))))

Гоар написал:
в похудении помогает корректировка питания. А тренировки лишь дополнение!

корректировка питания нужна всем, у кого есть избыточный вес, тренировки без правильного питания, пустая трата времени

НеОна, у меня есть знакомые, которые просто больше занимаются и худеют. А у меня проблемное место: животик. Он, к сожалению, уходит только если поменять питание, а просто тренировками не исправишь

Заинтересовал меня этот вопрос, решила зайти по ссылке и прочитать. У меня возник вопрос :а если я свой тип фигуры не нашла, по крайней мере на 100%? Но вообще склоняюсь к треугольнику и про него всё верно написано.

у меня песочные часы) по поводу рекомендаций, нужно учесть что хорошо в первую очередь для вас, ведь не всем рекомендациям следует прибегать) так что главное ваше собственное ощущение)

Наталь, не читайте всякую маркетинговую фигню. Лучше прочтите курс похудения на данном сайте. Да и посмотрите раздел статей(опять тут же). Подпишитесь на знатоков(опять тут же)- получите бонусом адекватный анализ и ссылки на полезные видео или статьи. В статье, на которую вы дали ссылку надерганы принципы ПП. Ничего нового в ней не содержится. И однозначно есть ошибка - жирную рыбу в разумных количествах нужно всем кушать, а в статье жирную рыбу отнесли к жирному мясу. А в питании старайтесь придерживаться вашего КБЖУ от 24.04 , над содержанием можете изголяться как вам хочется в разумных рамках ПП и желания себя побаловать вредной вкусняшкой и будет вам счастье.

Всем спасибо за ответы и рекомендации.