Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех кешью |
13
|
78 | 2 | 6 | 2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "8 злаков" |
51
|
147 | 5 | 4 | 21 |
Редис |
32
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
71
|
213 | 8 | 2 | 39 |
Сыр голландский, брусковый |
22
|
77 | 5 | 5 | 0 |
Кетчуп "Острый" Pomodoro speciale |
25
|
27 | 0 | 0 | 6 |
Ветчина, рубленая |
26
|
68 | 4 | 5 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 691 | 688 | 27 | 24 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
57
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 267 | 85 | 2 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет с кунжутом |
75
|
199 | 7 | 1 | 39 |
Икра из морских водорослей |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
250
|
375 | 58 | 16 | 0 |
Темное пиво |
1000
|
460 | 0 | 0 | 50 |
Итого | 1345 | 1040 | 65 | 17 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
11
|
71 | 1 | 6 | 1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1011 | 76 | 1 | 6 | 2 |
Итого за день | 3314 | 1891 | 97 | 55 | 186 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
60 |
90 |