Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба с овощами |
220
|
271 | 24.9 | 13.6 | 12.1 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Кофе |
350
|
25.2 | 0.7 | 0.7 | 4.2 |
Итого | 635 | 325 | 26 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
36
|
193.2 | 7.1 | 17.1 | 2.6 |
Итого | 36 | 193 | 7 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками, нутом и грибами |
240
|
142.6 | 12 | 4.6 | 13 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 350 | 158 | 12 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе |
350
|
25.2 | 0.7 | 0.7 | 4.2 |
Яичница |
300
|
354.3 | 16.8 | 27 | 9.9 |
Салат |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 672 | 383 | 17 | 27 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский |
31
|
64.5 | 2.2 | 0.3 | 13.3 |
Морская капуста |
38
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
180
|
174.3 | 37.8 | 2.3 | 0.7 |
Зелень |
20
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Кунжут, семя |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 273 | 271 | 41 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5466 | 1330 | 105 | 68 | 71 |