Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао (напиток) |
350
|
157 | 8 | 7 | 13 |
Суп "на скорую руку" |
224
|
90 | 6 | 0 | 13 |
Салат "Морская звезда" |
357
|
183 | 9 | 7 | 17 |
Итого | 931 | 431 | 24 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на своротке |
140
|
201 | 6 | 5 | 32 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Творог с фруктами |
349
|
245 | 15 | 2 | 39 |
Итого | 493 | 482 | 22 | 12 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба с овощами |
290
|
236 | 22 | 9 | 14 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Кофе |
345
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 655 | 382 | 27 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
20
|
107 | 3 | 9 | 1 |
Морская капуста |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 40 | 112 | 4 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свино-говяжьего фарша |
118
|
182 | 23 | 7 | 4 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
77
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Зелень |
26
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 315 | 217 | 25 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4934 | 1625 | 103 | 67 | 148 |