Африканка
14.04.2018 21:34

Дневник питания за 14.04.2018

Сегодняшний день был довольно насыщенный... Шопинг выматывает так, как ни одна аэробика и двухчасовая прогулка по городу! Хоть сегодня не делала никаких упражнений, чувствую, завтра проснусь слегка похудевшей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Какао (напиток)
350
157 8 7 13
Гречневая каша с молоком
337
213 9 6 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Творог с фруктами
262
214 21 2 25
Банан
110
105 1 0 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
680
0 0 0 0
Суп гороховый
300
185 15 5 19
Зелень
15
4 0 0 0
Хлеб ржаной "Бородино"
10
25 0 0 5
Творог с фруктами
117
95 9 0 11
Кукурузные палочки
75
308 4 9 50

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Куриные оладьи
122
262 24 13 11
Зелень
123
175 3 16 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Cat 14.04.2018 21:41
Это да, для меня шопинг это ещё и удовольствие от приобнетения чего-то новенького, классненького, чё купили то если не секрет?
Африканка 14.04.2018 21:47
Nataly, не секрет. Похудела, старые вещи висят, пришлось новые спорт. штаны купить и кроссовки к ним. Перемеряла 10 футболок, подошла только одна, да и ту не купила - побоялась, что аппликация на груди после пары стирок разлезется. Завтра или послезавтра пойду искать дальше.
Cat 14.04.2018 21:58
Африканка, я заметила что даже когда покупаю новую спортивную одежду, то у меня желание тренироваться больше появляется Вообще спорт. штаны мне трудно подобрать мне нужно что б они идеально во все стороны тянулись, что б на шпагат сесть можно было, а для легинсов  моим ногам ещё нужно тренироваться
Африканка 14.04.2018 22:11
Nataly, а у меня проблема сочетать верх и низ, потому что сверху у меня один размер, а снизу другой, поменьше. Вот и приходится выкручиваться, чтобы хоть визуально уменьшить верх и увеличить низ. Так что, школьный дресс-код "белый верх, темный низ" мне не подходит,  одеваться надо с точностью до наоборот. Отсюда проблема с футболками: их штампуют для дам с не выдающейся грудью, подчеркивая ее некоторыми "спецэффектами". Мне же нужны темные вещи и такие, которые, насколько это возможно, спрячут ее.
Cat 14.04.2018 22:26
Да, но всё-таки наличие большой груди это лучше чем её отсутствие, удачи вам в поисках футболки
Ναταλία 14.04.2018 22:54
Когда-то в советах для похудения читала, что шопинг очень помогает похудеть - во-первых, прибавляя мотивацию, во-вторых, сам выбор вещей процесс утомительный)))
Африканка 15.04.2018 00:55
Nataly, спасибо.
Африканка 15.04.2018 00:55
Ναταλία, в этом есть доля правды.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы