Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоко |
230
|
70 | 1 | 1 | 12 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Сыр плавленый, костромской |
25
|
67 | 5 | 4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 197 | 9 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 163 | 3 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с грибами |
350
|
147 | 6 | 4 | 22 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
40
|
45 | 3 | 0 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
60
|
120 | 4 | 0 | 22 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 313 | 14 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
120
|
266 | 21 | 12 | 16 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Семена льна |
3
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 743 | 617 | 47 | 35 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3128 | 1292 | 74 | 54 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
20
|
51 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 270 | 54 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Сыр плавленый, российский |
50
|
150 | 11 | 13 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
50
|
75 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 350 | 295 | 17 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18 | 10 | 13 |
Батон нарезной |
23
|
60 | 1 | 0 | 11 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 688 | 344 | 19 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, желтая |
53
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0 | 42 |
Лук репчатый (Припускание) |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Морковь припущенная по 1-214 (Припускание) |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Укроп, свежий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 690 | 580 | 31 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2851 | 1292 | 71 | 57 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоко |
280
|
110 | 3 | 2 | 17 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3 | 1 | 25 |
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный |
30
|
41 | 5 | 0 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 282 | 12 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
150
|
153 | 4 | 6 | 21 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 153 | 4 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с тушенкой |
200
|
60 | 2 | 2 | 6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной |
30
|
78 | 2 | 0 | 15 |
Батон нарезной |
30
|
78 | 2 | 0 | 15 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 761 | 220 | 6 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Сыр костромской |
47
|
161 | 11 | 12 | 0 |
Итого | 600 | 245 | 18 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка) |
70
|
121 | 11 | 4 | 9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 460 | 332 | 13 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3081 | 1234 | 55 | 57 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1 | 2 | 28 |
Паштет из печени |
50
|
147 | 7 | 13 | 0 |
Батон нарезной |
50
|
131 | 3 | 1 | 25 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 423 | 12 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Итого | 350 | 174 | 14 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
250
|
119 | 3 | 2 | 22 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 179 | 5 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
100
|
152 | 4 | 8 | 14 |
Итого | 350 | 152 | 4 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощной салат |
200
|
124 | 2 | 9 | 8 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166 | 13 | 7 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 290 | 15 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2605 | 1220 | 53 | 57 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
48
|
96 | 3 | 0 | 18 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
9
|
58 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 557 | 224 | 4 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Corny Big злаковый с клюквой |
23
|
86 | 1 | 1 | 16 |
Итого | 273 | 86 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
210
|
121 | 6 | 4 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
50
|
100 | 3 | 0 | 18 |
Итого | 510 | 221 | 10 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки жареные по 1-238 |
120
|
105 | 1 | 7 | 9 |
Итого | 370 | 105 | 1 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
122
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94 | 0 | 10 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
70
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
50
|
100 | 3 | 0 | 18 |
Итого | 582 | 328 | 13 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2542 | 966 | 31 | 39 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
30
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13 | 0 | 2 |
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
250
|
104 | 0 | 0 | 27 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 233 | 15 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Чудо Двойной вкус Вишня-Черешня |
150
|
138 | 4 | 3 | 22 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 138 | 4 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
300
|
172 | 9 | 6 | 19 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
50
|
100 | 3 | 0 | 18 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 273 | 13 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3 | 0 | 6 |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 390 | 144 | 3 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166 | 13 | 7 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат с горчицей |
200
|
217 | 15 | 9 | 16 |
Итого | 525 | 383 | 29 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2755 | 1172 | 66 | 39 | 139 |