Алёна
12.06.2018 17:34
Ровно два года назад я уволилась с работы. Напоследок, перед длинным отпуском, оформила себе про запас ещё одну кредитную карту. Наивно полагала, что это будет мне дополнительной подушкой безопасности на черный день. Первый месяц радовалась свободе, а потом постепенно стала впадать в апатию и.. и с того момента начался мой персональный ад. Я начала активно заедать плохое настроение, появляющуюся неуверенность в завтрашнем дне, растерянность - а как же теперь жить, какие планы строить на будущее, на какую работу устраиваться? Появились страх и нежелание думать и что-то решать. Набирала вес я в два этапа, паниковать начала уже после первой лишней пятерки кг. Записалась с другом на модный фитнес-конкурс похудения. Очень быстро сдалась, так как задания параллельно со спортивными там были творческими и связаны с общением, а я махровый интроверт. Бросила борьбу, едва начав, причем с ужасным понижением веры в свои силы, с каким-то тотальным разочарованием в себе. И тут уже пустилась во все тяжкие - еда, еда, еда - она стала моим единственным утешением. Следом ещё мне неожиданно увеличили лимит на двух кредитках что "удачненько" так совпало с появлением некоторых долгов, которые нужно было закрывать и я закрыла их кредитными деньгами. 
Вот тут и началась настоящая веселуха. Денег на себя нет, в свою одежду я перестала влезать, банки долбят каждый месяц, еле свожу концы с концами, но при этом ЖРАЧКА - это святое. На это всегда найдутся рубли, а иначе - в чем вообще искать радость жизни? Так я скатывалась и скатывалась, утопая в бесконечном саможалении. 
Перелом начался в начале этого года. Взяла себя в руки, закрыла одну кредитку, другую, сейчас выплачиваю долг по третьей. Ненавижу себя за тупость, ругаю чуть не каждый день. В голове что-то сместилось, не могу этого объяснить словами, но вес пошел вниз. Стала усилием воли запрещать себе есть слишком много. Отказалась от сладких напитков, от магазинного мучного, от готовой покупной еды (на что кстати уходило довольно много денег). Ещё зимой я не могла натянуть свои контрольные джинсы и до середины бедра, потом чуть не плача стояла перед зеркалом, видя что ширинку не застегнуть даже на миллиметр, а на днях я смогла уже застегнуть на них пуговку, хоть дышать в них ещё тяжело и молния закрывается не до конца. Максимальный вес мой доходил до 70 кг, сейчас - 63 кг. Результат держится с марта, хотя немножко ещё гулял в пределах 1.5 кг. Но, сознание мое прояснилось окончательно, я начала получать удовольствие от результата, от того, что вижу в зеркале, от вновь появившейся легкости в теле, пружинистости походки. 
Самое главное, в какой-то момент я поняла, что жалость к себе больше не дает мне утешения, а наоборот, она начала активно разрушать мою жизнь и мое тело. Мне стало страшно, я поняла, что это предел, что я не хочу гробить себя, ставить на себе крест. Многие ведь с возрастом полнеют и считают это нормой, законом природы (хотя, половина планеты - это худые, субтильные азиаты). Оставь я все как было, пришлось бы менять весь свой гардероб на новый, бабский размер. Видеть каждый день в зеркале не молодую, красивую, изящную женщину, а незнакомую тетку с бабской, лоснящейся от жира мордой. В какой-то момент я осознала, что просто перестала заглядываться на свое отражение в зеркале, а зачем себе настроение портить? Не видишь проблемы - вроде как её и нет. У меня так кот любит иногда "спрятаться", попа и хвост снаружи, а голова под одеялом. Вроде спрятался и никто его не видит, он же не видит никого, все же логично? 
До цели мне ещё осталась половина пути. Привычка есть меньше далась нелегко. Иногда, в сложные дни, когда много дел, когда что-то не очень получается да ещё и булочку лишнюю съесть нельзя - начинаю грустить. Но, грусть эта - легкая и приятная, так как я знаю, что с каждой несъеденной сдобой я становлюсь сильней и приближаюсь к своей цели. Срывов в обжорство все меньше и количество еды в такие моменты также в разы сократилось. Во вкусняшках себе не отказываю, ем все, что хочется ДУШЕ. Иначе крутых срывов не избежать. Потихоньку решаю свои личные, финансовые проблемы и понимаю, что культ еды - это страшное зло. Пытаясь заедать какие-то неурядицы мы только прибавляем себе проблем со здоровьем и внешностью в плюс ко всему. 
Есть такая условная линия, называется она - точка невозврата. Пока до неё доберешься, много дров наломаешь, тебя кружит, гоняет, отшвыривает назад, к началу пути и от этого вера в успех все уменьшается и уменьшается. Но, когда ты дотягиваешь до этой самой точки, тебя окрыляет твой новый опыт и дает силы двигаться дальше. Теперь только вперед, какие бы проблемы не возникали, как-бы ни было трудно и страшно - возвращаться в тот Ад я никогда не стану. Есть надо - чтобы жить, а не жить - чтобы есть. Теперь только так! Всем удачи! У нас все обязательно получится! 
  • Нравится 10
  • Комментарии 4
Алёна
10.06.2018 18:45
Обсудим? Худеющих часто просят назвать несколько причин, по которым они хотят быть худыми. А давайте подумаем, какие тайные причины мешают нам сбрасывать лишний вес? Честность перед самим собой - хорошее качество. 
Начну с себя: 
1. Здорово, когда можно себя ни в чем не ограничивать, а ЖРАТЬ до упаду. 
2. Когда я толстая - это отличный повод поныть и пожалеть себя. 
3. Можно отказаться от секса - я же себе не нравлюсь такой, значит можно забить на личную жизнь и не напрягаться по этому поводу! 
  • Нравится 5
  • Комментарии 29
Алёна
08.05.2018 12:28
Два месяца не заходила на сайт, сейчас внесла новые данные. Набрала 2 кг, но (!!) позиции по объемам держатся стабильно. Не худею, но кажется наконец-то научилась самому главному - держать достигнутый результат! Считаю это победа!
  • Нравится 1
Алёна
19.03.2018 19:55
Давайте поиграем в "Е-шки"? Правила простые. Один загадывает Е-добавку, другой её отгадывает, называя официальное, цифровое название. Угадав, следующий участник загадывает в свою очередь. Если участники долго не могут догадаться, то можно делать наводящие подсказки. Повторно загадывать "Е-шки" можно, но формулировки не должны повторяться. 
Начну. Вкусная натуральная добавка, добывалась когда-то из фруктиков. 
  • Нравится 2
  • Комментарии 25
Алёна
19.03.2018 18:42
Помидорки, чеснок, водоросли нори, льняное масло, соль. Вместо чеснока можно чуть репчатого лука положить. К картошечке очень хорошо пойдет. 
  • Нравится 1
  • Комментарии 6
Алёна
16.03.2018 19:46
Сегодня был день кардио. Программа говорит, что я сожгла 500 калорий. Что-то мне не верится. 

Вторая тренировка 00:00 00:00

плавание (кроль)
1
2
Итог
Дистанция
500
0
Время
30
30
велотренажер (средняя активность)
1
2
Итог
Время
33
33
Дистанция
10000
0
Итоги за день
Энергозатраты: 505 ккал
Время: 63 мин
  • Нравится 1
  • Комментарии 1
Алёна
16.03.2018 12:56
За месяц похудела на 4 кг. Год не могла этого добиться, точнее гоняла туда-сюда вес. Месяц назад начала просто меньше есть. Убрала из рациона сладкие напитки, все мучное, колбасы, сладости, фастфуд. Оставила фрукты, овощи, орехи, молочку, крупы, яйца, мясо-птицу (по моему давно не ела, не помню уже). 
Вес держится, но появился страх перед едой. Боюсь есть, боюсь что как в анекдоте в какой-то момент забудусь и очнусь у холодильника. При мысли, что нужно бы мяска немного добавить в рацион начинается паника. 
  • Нравится 3
  • Комментарии 70
Алёна
15.03.2018 11:44
Попробовала сегодня первый раз в жизни сделать домашний майонез Провансаль. Взяла за основу самый простой рецепт: яйцо, растительное масло, соль, лимонный сок. Пропорции подкорректировала под себя и на один раз. 
Ну, что сказать? Основная вкусовая нота в майонезе - это ВКУС МАСЛА. Я бы даже сказала привкус. Как-бы его перебить (я брала обычное подсолнечное)? У всех также получается? С лимонным соком переборщила слегка, но это не беда. А беда в том, что по калориям он на себя взял больше трети сегодняшнего рациона. Жесть =)) Но, иногда можно. Делаю один шаг навстречу ЗОЖ - отказываюсь от магазинного майонеза. 
  • Нравится 2
  • Комментарии 45
Алёна
15.03.2018 07:18
На днях вот только узнала, что оказывается нельзя сочетать грейпфруты с лекарственными препаратами. Это может быть очень опасным, так как вещества этого фрукта оказывают воздействие на лекарства таким образом, что либо усиливают их действие в разы, либо ослабляют принятую дозировку. Были реальные случаи смертей. 
А ещё не стоит грейп сочетать с алкоголем. Печень в этом случае замедляет расщепление алко, что приводит к большей интоксикации. 
Вот кто бы мог подумать, да? Всех с добрым утром! 
  • Нравится 1
  • Комментарии 6
Алёна
15.03.2018 06:42
Пошла вчера в клуб в обед, в надежде, что народа будет мало. О, боги! Яблоку негде было упасть! Еле свободный шкафчик себе нашла. Сначала  думала, что у меня что-то с головой, и сегодня не среда, а выходной день. Испугалась)) А потом до меня дошло, что это товарищи, пришедшие по дешевым акционным абонементам. Выдохнула. Обычно их энтузиазма хватает на месяц-два, потом постепенно народ убывает и можно уже находиться в клубе в более комфортных условиях. 
Проплыла вчера 250 метров. Сегодня планирую 300. Время надо будет не забыть засечь. Всем доброго утра! 

Первая тренировка

плавание (кроль)
1
2
Итог
Дистанция
250
0
Время
0
Итоги за день
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ