Maria
27.10.2018 09:29
Дневник тренировок за 27.10.2018
День кардио. Натощак. + Планка 20сек.
Публикация для тех, кто интересовался моей нагрузкой.
Публикация для тех, кто интересовался моей нагрузкой.
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
Подъём ног лёжа на полу попеременно ("ножницы")
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Косые скручивания
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
10 |
50 |
||||
Вес снаряда |
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 377 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 153 раз
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
