Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
AktaVit Kuningakepiõli 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маасдам сыр |
36
|
123.5 | 9 | 9.7 | 0 |
Зернистый творог классический (зеленая банка) |
169
|
177.5 | 20.3 | 8.5 | 3.7 |
Тёмный шоколад с дробленым лесным орехом Kalev |
16
|
86.4 | 1.1 | 6.2 | 6.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 965 | 428 | 32 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе Jänks (150гр) |
150
|
91.5 | 3 | 0.1 | 20 |
Итого | 750 | 91 | 3 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
196
|
179.6 | 39.3 | 2.2 | 0.8 |
Салат "Витаминный" из капусты и моркови, как в столовой |
184
|
98.4 | 2.6 | 4.2 | 12 |
Вафли Артек [Свиточ] |
25
|
129.3 | 1.7 | 6.7 | 15.6 |
Итого | 605 | 609 | 52 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли Артек [Свиточ] |
75
|
387.8 | 5.2 | 20 | 46.7 |
Желе Jänks (150гр) |
150
|
91.5 | 3 | 0.1 | 20 |
Тёмный шоколад с дробленым лесным орехом Kalev |
30
|
162 | 2 | 11.7 | 12.3 |
Итого | 255 | 641 | 10 | 31 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
119
|
25.6 | 2.8 | 0.3 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
105
|
10.5 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Kanasink tilliga |
46
|
42.8 | 7.8 | 1.2 | 0.3 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
Итого | 1022 | 457 | 28 | 22 | 36 |
Итого за день | 3597 | 2228 | 126 | 95 | 214 |
Maria написал:
Мария Ким, не привыкла я сидеть без дела. Хотя умом то понимаю, что сейчас нужен отдых и покой для скорейшего выздоровления. Я тоже так думаю, что он 700- 1000 гр. Буду хоть примерно следить за весом
Maria написал:
тяжко и не привычно с костылями
Евгения Елизейко написал:
да-да, от гипса прибавляют в весе, очень вредная штука
Мария Ким написал:
Сергей Потапов, не падали?
Я очень боялась разорвать заново еле сросшуюся связку
Мария Ким написал:
И если скакать в гипсе, сшитые связки можно порвать заново.