Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Omega 3 + D3 + E |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
каша овсяная на воде |
90
|
88 | 3 | 1 | 14 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
7
|
39 | 2 | 3 | 0 |
Малина (Варка без слива) |
50
|
21 | 0 | 0 | 3 |
Eesti Juust |
45
|
158 | 12 | 12 | 0 |
Итого | 1069 | 480 | 29 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника, сырая |
120
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Kohupiimakreem с черникой |
116
|
131 | 8 | 2 | 17 |
Мед пчелиный |
12
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 548 | 208 | 9 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с курицей в мультиварке |
300
|
261 | 18 | 2 | 39 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
75
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Шпинат, сырой |
19
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло арганы |
4
|
33 | 0 | 4 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
46
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
158
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Сметана 10,0% жирности |
16
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 918 | 359 | 22 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяный перекус. Клубника- ваниль (140г) |
135
|
101 | 2 | 1 | 18 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
38
|
136 | 0 | 3 | 26 |
Итого | 423 | 237 | 2 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле из куриной печени |
150
|
197 | 20 | 5 | 15 |
Соль иодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
200
|
94 | 3 | 0 | 18 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка] |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 654 | 319 | 23 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95 | 5 | 4 | 7 |
Творог с укропом 5% (160гр) |
155
|
147 | 15 | 7 | 3 |
Итого | 585 | 242 | 20 | 12 | 11 |
Итого за день | 4197 | 1848 | 108 | 65 | 202 |