Две недели с МЗР, 9 дней контроля и планирования. ...

Две недели с МЗР, 9 дней контроля и планирования.
На весах минус 3.7, по одежде тоже ощутим прогресс. Пмс и КД пережила относительно спокойно. С тренером встретилась, жду план тренировок и замечания/ пожелания по питанию. Влетело мне всё это дело в копеечку. Вчера были мысли" нафик мне всё это надо! Зря я начала худеть! Надо было оставаться жирной и дальше...". Но потом взяла себя в руки и поняла, что денег я найду,и одежду смогу покупать ту ,что нравится, а не ту, что налезла.
Пока учусь составлят меню, постоянно то недобор одного, то перебор другого. Сконцентрировалась на дефиците калорий и соотношении 1:1:2.
После вчерашего мега активного дня сегодня очень болит шея ( привет, пилатес!)и поясница.