Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
49
|
135.7 | 4.5 | 0.5 | 27.8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Сыр, фета |
85
|
224.4 | 12.1 | 18.1 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Латук зеленолистный, сырой |
43
|
6.5 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 1378 | 557 | 31 | 31 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
156
|
173.2 | 4 | 1.4 | 35.8 |
Огурец, грунтовый |
131
|
18.3 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада |
97
|
201.8 | 23.9 | 11.1 | 0 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Neurovit |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 402 | 29 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Caldin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат запеченный в «мундире» |
440
|
396 | 8.8 | 0.7 | 91.1 |
Итого | 652 | 620 | 18 | 17 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат запеченный в «мундире» |
136
|
122.4 | 2.7 | 0.2 | 28.2 |
Итого | 1136 | 122 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бамия в томатном соусе |
242
|
82 | 2.9 | 2.9 | 12.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Котлеты говяжьи с капустой 14.09. |
114
|
193.6 | 19.6 | 10.7 | 4.6 |
Итого | 387 | 291 | 22 | 14 | 18 |
Итого за день | 3939 | 1994 | 105 | 76 | 220 |