Вафли венские `Овсянка с корицей`

Калорийность - 219.9 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 7 г; углеводы - 28.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	84 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Корица, молотая	5 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	2 г
Вода водопроводная, городская	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Овсяные вафли с добавлением корицы

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В кофемолке взбить немного 100 гр овсяных хлопьев "Геркулес", при этом добавить соль, корицу, разрыхлитель. После высыпать в мисочку, добавить 100 гр воды и 2 яйца (у меня С2), все хорошо перемешать, оставить на 5 минут для набухания. По истечении времени вылить в силиконовые формочки типа венский вафель и выпекать в духовке на 200 град 15 минут. Очень сытные!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	219.9 кКал	13.06%
	Белки	10.3 г	13.55%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	28.7 г	13.11%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	54.5 г	2.4%