Лёля
11.03.2018 18:56
Не получается не перебарщивать с углеводами, не уменьшая количество
пищи в день
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
250
|
294 | 49 | 10 | 0 |
| Итого | 250 | 294 | 49 | 10 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт "Черепаха" |
150
|
417 | 9 | 15 | 59 |
| Чай черный байховый |
300
|
455 | 60 | 15 | 20 |
| Итого | 450 | 872 | 69 | 31 | 79 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
40
|
196 | 13 | 15 | 1 |
| Итого | 40 | 196 | 13 | 15 | 1 |
| Итого за день | 740 | 1363 | 132 | 56 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лёля
11.03.2018 17:34
Нужны рецепты с низким содержанием углеводов, с использованием
фарша! 
А то, кроме
фрикаделек, голубцов и омлета ничего не могу придумать с фаршем
приготовить. Помогите хд
А то, кроме
фрикаделек, голубцов и омлета ничего не могу придумать с фаршем
приготовить. Помогите хд 
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
