Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Овсяноблин |
200
|
296.6 | 14.8 | 12.2 | 32.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Творог 5% жирности |
160
|
232 | 33.6 | 8 | 4.8 |
Кефир 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 680 | 52 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
маффин |
200
|
492.2 | 15.4 | 12.4 | 78.8 |
Итого | 500 | 492 | 15 | 12 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе обжареное с луком и чесноком |
100
|
171.4 | 19.7 | 9.1 | 2.8 |
Салат из сырых овощей |
100
|
20 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Соевый соус |
6
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 606 | 295 | 25 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из сырых овощей |
150
|
30 | 1.7 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 550 | 220 | 28 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3646 | 1688 | 122 | 54 | 171 |
Марусичка написал:
подробнее
Мы белые и пушистые написал:
в организме мало, несмотря что лето было жаркое и солнечное
Мирая написал:
ну извините