Дневник питания за 10.04.2018

Что может быть лучше, чем теплое пожелание доброго утра от любимого человека и чашка бодрящего кофе в постель! ? Такое позитивное начало дня обеспечит заряд положительных эмоций на весь день. На самом деле, столь обычные, на первый взгляд слова, как доброе утро любимая или любимый, способны вызвать самые трепетные чувства у Вашей второй половинки. Ну а если их будет сопровождать нежный пробуждающий поцелуй — утро может затянуться до полудня!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
550
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
26
91 6 7 0
Кофе растворимый
3
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
280
2 0 0 0
Соль сванская
1
0 0 0 0
скумбрия в духовке
93
182 17 12 0
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
94
13 0 0 2
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
6 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
10
60 2 5 1
Вода, из под крана, муниципальная
550
0 0 0 0
рисовая сечка
125
99 2 0 22
печень куриная с грибами
100
106 11 6 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
210
109 0 0 29
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
15
3 0 0 0
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Редис
60
12 0 0 2
Морская капуста сушеная
3
6 0 0 0
Укроп
5
2 0 0 0
Масло оливковое
7
62 0 7 0
печень куриная с грибами
134
143 15 8 2
каша гречневая
117
119 4 1 22
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
продукт йогуртный с соком персика,,Нежный,,
170
144 4 2 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ