Натали Савченко
17.03.2018 13:33
суп харчо по-домашнему с тушенкой
Калорийность - 48.4 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 420 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 170 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 37 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 70 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Говядина тушеная | 525 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 3600 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Лук,морковь пассеровать на раст.масле.Добавить томат-пасту и
тушенку.Закипит-отставить.В кипящую воду кладем картофель и
промытый рис.Когда сварится добавить в кастрюлю поджарку с тушенкой
, хмели-сунели и чеснок.Все очень просто и вкусно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.4 кКал | 2.87% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 191.9 г | 8.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.1%
b-car
2.3%
В1
1.5%
B2
1.5%
Холин
0.6%
B5
1.3%
B6
3.9%
B9
0.6%
B12
~
C
1.2%
D
~
E
2.1%
H
1.1%
вит.К
0.1%
PP
6.7%
Калий
4.4%
Ca
0.9%
Si
149%
Mg
2.6%
Na
14.2%
P
4.9%
Cl
9.4%
Fe
2.7%
I
0.5%
Co
12.1%
Mn
7.7%
Cu
4.9%
Mo
3.6%
Se
1.4%
F
1.7%
Cr
2%
Zn
1.1%
2
1
Натали Савченко
22.03.2018 11:10
пока готовила-аромат на всю кухню от приправы хмели-сунели да ещё и
чесночок! Обожаю всякие приправки 
