Подскажите кто нибудь, когда составляешь свой реце...
Подскажите кто нибудь, когда составляешь свой рецепт, какие
продукты нужно вписывать , чтобы правильно посчитались калории ???
Свежие,мороженые или уже готовые варёные или
тушеные...жареные...????
какие используете при готовке, такие и вносить...
если кашу варите, то крупа сырая плюс вода, в салате могут быть уже
вареные мясо, рыба или овощи и т.д.
так все зависит от того, КАК вы эти продукты в процессе
приготовления блюда обрабатываете. Если готовите салат из яиц, то
выбираете ВАРКА. Если в тесто для кекса кладете-ЗАПЕКАНИЕ, если в
яичницу -ЖАРКА. Мне здесь объясняли, что данные о продуктах,
отмеченные цифрами( например 3-162) могут быть не точны,так что при
возможности вводите в рецепт продукт в сыром виде, отмечая в
соответствующей графе способ его обработки. Калорийность будет
точнее. И не забывайте взвешивать и вносить в рецепт вес готового
блюда! Иначе можете обмануться в расчетах.
Яна
Анатольевна,посмотрела в калькуляторе калорий. На мой взгляд ,
правильнее тогда указать ЖАРКА окорочка. только не забудьте заранее
жир из нее удалить.