Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
87
|
111.4 | 22.6 | 2.6 | 2.7 |
Геркулес алтайский цельнозерновой |
100
|
370 | 13.4 | 5 | 77.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
312
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Юбилейное какао с глазурью |
58
|
281.3 | 4.2 | 13.1 | 37.1 |
Витамины Opti-Men |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1673 | 1016 | 45 | 26 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,2% |
150
|
130.5 | 27 | 0.3 | 5 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
294
|
158.8 | 8.5 | 7.4 | 14.1 |
Итого | 595 | 650 | 43 | 31 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,2% |
100
|
87 | 18 | 0.2 | 3.3 |
Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 520 | 601 | 33 | 30 | 49 |
Итого за день | 3688 | 2268 | 122 | 88 | 258 |