AdaLena IIFYM
03.02.2019 16:54

Дневник питания за 03.02.2019

Такой рацион завершающего дня недели. Сегодня вечером хотела сходить в тренажерный зал, но планы спутались. Несколько дней назад в тренажерном зале ко мне подошёл мужчина, мы и раньше общались, но так чисто: "А не подстрахуете ли меня?", "А много ли Вам еще подходов на этом тренажере?". И тут он подходит ко мне и говорит: "Вы не хотели бы убрать бородавку с верхней губы?". У меня над верхней губой две родинки, переросшие в бородавки... Они со мной уже давно и потихоньку растут., одна больше, другая меньше Я давно думала их удалить, но боялась. Оказалось, что этот мужчина челюстно-лицевой хирург в военной больнице нашего города, он пригласил меня к нему на консультацию, мы поехали с мужем сегодня утром, но меня после осмотра повели сразу на операцию. Я этого не ожидала, но отказываться не стала. В результате удалили мне обе бородавки, наложили швы, надеюсь, все хорошо заживет и будет красиво. Сейчас у меня на верхней губе тугая повязка. В зал, естественно, я не пойду сегодня. Завтра утром поеду к нему на снятие повязки. Хорошо, что сегодня утром я хорошо позавтракала т.к. думала, что после консультации сразу пойду в зал. Сейчас из-за тугой повязки жевать трудно, да и страшно, что швы разойдутся. Поэтому на обед и ужин я придумала себе коктейли из творога, молока, банана и орехов. Довольно сытно получилось и по бжу отлично все вписалось. Надеюсь, завтра смогу уже нормально есть после снятия повязки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина из грудки индейки с паприкой
87
111.4 22.6 2.6 2.7
Геркулес алтайский цельнозерновой
100
370 13.4 5 77.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
150
90 4.4 4.8 7.1
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
312
3.1 0.4 0.1 0
Яблоко
197
92.6 0.8 0.8 19.3
Вода
750
0 0 0 0
Печенье Юбилейное какао с глазурью
58
281.3 4.2 13.1 37.1
Витамины Opti-Men
1
0 0 0 0
Ламинария морская капуста
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 0,2%
150
130.5 27 0.3 5
Банан
111
106.6 1.7 0.6 23.3
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Кедровый орех, сушеный
20
134.6 2.7 13.7 1.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
294
158.8 8.5 7.4 14.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 0,2%
100
87 18 0.2 3.3
Кедровый орех, сушеный
20
134.6 2.7 13.7 1.9
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
250
135 7.2 6.3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Nadin MooR 03.02.2019 17:16
Как вы удачно в тренажерку сходили. Красота к красоте!
AdaLena IIFYM 03.02.2019 17:18
Я - Надежда, ахаха, точно 
Жанна 03.02.2019 17:32
Ого! Здорово! А так бы долго собиралась сама)
AdaLena IIFYM 03.02.2019 19:29
Жанна, это точно ) теперь не знаю как отблагодарить. Заранее о цене не договорились, мало дать стыдно, много дать не могу )))
Валентина 03.02.2019 19:35
AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), Так и скажите: Извините, я в нерешительности. Как я могу вас отблагодарить?Может сам скажет, а не скажет, то презент какой нибудь небольшой.
AdaLena IIFYM 03.02.2019 19:38
Валентина, да, спросила сегодня, он сказал, что мы не на рынке, если захочу отблагодарить, сама решу как )) ну как бы не тонкий ли это намек на толстые обстоятельства? Или мне показалось? Ну я поэтому с мужем к нему и пошла. Мы в принципе с мужем решили как отблагодарить, но в частной клинике нам бы это обошлось дороже ) просто мне немного странно, что взрослый мужчина бескорыстно решил помочь взрослой женщине в современном мире... Или это нормально и не стоит заморачиваться?
Жанна 03.02.2019 20:00
AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), на самом деле это большая редкость, поэтому я бы тоже в замешательстве была, но раз он изначально ни чего не сказал про цену, значит жест доброй воли и не стоит переживать, отблагодарите, как можете. Я бы так сделала, хотя тоже бы запарилась, была в таких ситуациях
Валентина 03.02.2019 20:17
AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), Вам конечно виднее как он на вас смотрит))Но может совсем не то , о чем мы думаем. У меня подобная проблема. На подбородке небольшая бородавка, так хочется удалить,но как всегда с финансами проблема. Я узнавала. у нас платная процедура в районе 2,5 т.р. Вот и прикидывайте. 
AdaLena IIFYM 03.02.2019 21:15
Валентина, смотрит не понятно, то ли с нежностью по-отечески (он сказал, что его сыну 30 лет), то ли по-мужски, во время операции называл меня солнышком и спрашивал не обижает ли и все ли хорошо. Я его мало знаю, может, он, конечно, со всеми своими пациентами так общается ))
Валентина 04.02.2019 10:20
AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), Даааа, вот головная боль еще о нем думать. И смешно и грешно.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы