Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сырок творожный глазированный ванильный |
40
|
114.8 | 6 | 4.8 | 12.8 |
Сырок творожный глазированный с апельсином в молочном шоколаде |
23
|
59.3 | 2.4 | 2.9 | 5.9 |
Протеиновые печенье low calorie orange-ginger |
1
|
92 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Итого | 403 | 272 | 18 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
100
|
435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Колбаса вареная по черкизовски |
107
|
224.7 | 16.1 | 17.1 | 1.6 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 697 | 755 | 22 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
154
|
207.9 | 5.2 | 7.7 | 29.3 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки |
148
|
254.6 | 38.8 | 11 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
40
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Итого | 472 | 506 | 49 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
171
|
88.9 | 0.4 | 0.3 | 23.6 |
Апельсин |
199
|
85.6 | 1.8 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 370 | 174 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
252
|
151.2 | 7.3 | 8.1 | 11.8 |
Рогалики с мармеладом |
109
|
385.9 | 11.4 | 17.7 | 45.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 891 | 792 | 29 | 28 | 104 |
Итого за день | 2833 | 2500 | 121 | 96 | 285 |