AdaLena IIFYM
18.10.2018 08:07
Дневник питания за 18.10.2018
Ураа! Мне открыли социальную версию )) постараюсь поддерживать свою
активность. Иногда просто некогда писать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сырок творожный глазированный с апельсином в молочном шоколаде |
50
|
129 | 5.3 | 6.3 | 12.8 |
| Протеиновый батончик Кокос |
1
|
148 | 20 | 6 | 3 |
| Итого | 460 | 282 | 25 | 12 | 16 |
| Итого за день | 460 | 282 | 25 | 12 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
