Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сникерс с лесным орехом |
48
|
243.4 | 3.6 | 13.2 | 27.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кедровый орех |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 2.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кольца кальмара |
15
|
30 | 6.8 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1003 | 526 | 15 | 27 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба в тесте, жареная |
70
|
158.9 | 10.8 | 8.6 | 10.3 |
Сельдь слабосоленая |
50
|
92.5 | 6.6 | 7.2 | 0.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
102
|
76.5 | 2 | 0.4 | 16.1 |
Капуста квашеная |
51
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырники из творога с изюмом |
105
|
204.4 | 15.1 | 9.8 | 14.6 |
Яблоки в кожуре, сырые |
265
|
137.8 | 0.7 | 0.5 | 36.6 |
Колбаса из индейки по-царски |
99
|
140.6 | 11.9 | 9.9 | 0 |
Итого | 1042 | 829 | 48 | 36 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырники из творога с изюмом |
210
|
408.9 | 30.2 | 19.5 | 29.2 |
Итого | 1110 | 894 | 51 | 32 | 99 |
Итого за день | 3155 | 2249 | 115 | 96 | 236 |