Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
853
|
298.5 | 5.1 | 2.6 | 63.1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1153 | 298 | 5 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 6 |
Персик |
164
|
73.8 | 1.5 | 0.2 | 15.6 |
Омлет 27.07.18 |
183
|
285.3 | 20.9 | 21.2 | 2.7 |
Итого | 377 | 534 | 28 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Горький шоколад Российский 70% какао |
15
|
82.4 | 1.4 | 5.9 | 5.4 |
Горький шоколад Кремлевские забавы 55% |
20
|
104 | 1.2 | 6.6 | 9.8 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 189 | 2 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
280
|
126 | 2.5 | 0.3 | 26.6 |
Фрикасе из индейки |
249
|
278.9 | 38.8 | 11 | 6.2 |
Огурец |
91
|
13.7 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
51
|
178.5 | 13.3 | 13.7 | 0 |
Итого | 971 | 597 | 55 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи из печени |
85
|
194.7 | 17.2 | 12.1 | 4.6 |
Тыква, кабачки, баклажаны жареные |
200
|
179.4 | 4.2 | 12 | 14.4 |
Итого | 585 | 374 | 21 | 24 | 19 |
Итого за день | 3721 | 1993 | 113 | 101 | 157 |
завтра едем на дачу, будет шашлык и овощи днем, на ужин будет крупа т.к. в воскресенье утром силовая тренировка.