Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе утиное "Магре" |
39
|
124 | 7 | 10 | 0 |
Сырок творожный глазированный ванильный |
50
|
203 | 3 | 13 | 16 |
Нектарины, сырые |
191
|
84 | 2 | 0 | 20 |
Горький шоколад Российский 70% какао |
17
|
93 | 1 | 6 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
145
|
75 | 0 | 0 | 20 |
Вода, водопроводная, питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2742 | 584 | 16 | 31 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Котлеты из говядины |
99
|
164 | 19 | 9 | 1 |
Холин и инозитол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ликопин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня, сырая |
145
|
91 | 1 | 0 | 23 |
Клубника, сырая |
130
|
41 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 427 | 309 | 22 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия слабосоленая |
71
|
135 | 12 | 9 | 0 |
Сельдерей, сырой |
108
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
37
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный со вкусом лимона |
30
|
100 | 0 | 0 | 24 |
Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
142
|
215 | 18 | 15 | 1 |
Морковь, красная (оранжевая) |
76
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Масло, из ядра кокосового ореха (гидрогенизированное), покупное |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Vitamin D3 5000 IU |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 814 | 698 | 43 | 41 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 483 | 30 | 18 | 50 |
Итого за день | 4604 | 2075 | 112 | 101 | 184 |