Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький элитный 73% |
40
|
241 | 3 | 19 | 10 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад NOIR 85% |
10
|
59 | 0 | 5 | 1 |
Итого | 950 | 303 | 4 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Говяжий |
147
|
317 | 13 | 29 | 0 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
175
|
91 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 722 | 438 | 15 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
146 | 6 | 9 | 7 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Сырок творожный с кокосовой стружкой |
40
|
122 | 6 | 4 | 12 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 304 | 12 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8 | 9 | 12 |
Морковь, красная (оранжевая) |
100
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0 | 0 | 20 |
Сельдерей, сырой |
80
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 335 | 11 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия слабосоленая |
138
|
263 | 24 | 17 | 0 |
Салат Дальневосточный морская капуста |
80
|
56 | 0 | 4 | 4 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
290
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
100
|
309 | 6 | 1 | 68 |
Perfect Food RAW (гринсы) |
1
|
30 | 2 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1279 | 814 | 54 | 30 | 78 |
Итого за день | 4861 | 2196 | 98 | 115 | 183 |