Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырные кексы |
60
|
112.3 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Матча |
2
|
8.4 | 0.8 | 0 | 1.7 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Не молоко |
130
|
78 | 1.3 | 4.2 | 8.5 |
Протеин веган |
10
|
35.6 | 7.9 | 0.3 | 0.4 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 267 | 395 | 25 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
150
|
62.4 | 1.7 | 3.2 | 7.4 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
сырные кексы |
60
|
112.3 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
Итого | 310 | 242 | 22 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
имбирное печенье |
60
|
208.6 | 6.2 | 13 | 15.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Не молоко |
100
|
60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 460 | 373 | 8 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин веган |
10
|
35.6 | 7.9 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 10 | 35 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина |
2
|
4 | 0.6 | 0 | 0 |
Витамины вумен |
1
|
7 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1507 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2854 | 1198 | 67 | 53 | 107 |