Всем почти доброй ночи.
Решила заняться своим питанием, а то не понятно что ем и когда... С неделю смотрела, записывала и ела, ела, ела... Стала есть больше "полезной" и меньше "бесполезной" еды. НО! Я скоро лопну от обжорства... Как бы уменьшить количество еды... Хочу обратно - есть то что хочу, когда хочу и сколько хочу....

пс.. раньше 50% моего рациона составляли печеньки, конфетки, пирожки...
псс.. рост 167, вес 55 (за последние полгода поправилась на 3кг и они для меня лишние..)
упс, тренировки не было, видимо, случайно в дневник добавила Прикреплен дневник питания