Алла
13.03.2018 02:05

капуста с грудкой тушеная в мульте

Калорийность - 59.2 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 30 г
Куриная грудка (филе) 150 г
Капуста белокочанная 1000 г
Томатная паста. Консервы 20 г
Лук репчатый 30 г
Картофель 40 г
Вода, водопроводная, питьевая 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
грудку порезать мелко, обжарить слегка на растит масле, добавить туда лук и 1 ст.л томат пасты, перемешать. Закинуть накрошенную капусту, присолить, и добавить пару картофелин, перемешать. Влить пол стакана воды. Закрыть крышку и тушить на режиме- Тушение курицы (у меня мультя-скороварка)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 59.2 кКал 3.52%
Белки 4.2 г 5.53%
Жиры 2.7 г 4.5%
Углеводы 4.6 г 2.18%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 85.8 г 3.58%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.6%
b-car
1.5%
В1
2.5%
B2
3.7%
Холин
1.6%
B5
0.5%
B6
4.9%
B9
4.4%
B12
~
C
52.1%
D
~
E
7.3%
H
0.2%
К
47.9%
PP
10%
K
11.8%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
5.9%
Na
5.8%
Ph
5.9%
Cl
5.4%
Fe
3.9%
I
1.7%
Co
39.6%
Mn
7.2%
Cu
8.4%
Mo
13.8%
Se
0.4%
F
0.3%
Cr
13.9%
Zn
4.2%
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ