all
27.04.2018 23:10

Дневник питания за 27.04.2018

О "здоровом образе жизни"):

Работаю в такси. Утром упала заявка без конечного адреса с посадкой не от подъезда, а с торца дома. Стою жду. Из-за угла выбегает мужик в спортивном костюме, кроссовках, на голове повязка. Только толстый. Килограммов 150. Сел ко мне. Отдышался и рассказывает: «Жена все никак не успокоится, говорит, что я жирный. Заставляет бегать по утрам и, чтобы я не халявил, наблюдает за мной с балкона». После небольшой паузы: «Поехали в KFC, есть хочется». После плотного завтрака привез мужика обратно. Высадил с торца, и он бодро побежал домой...

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Соевый изолят
20
72 18 0 0
Арахис (Припускание)
30
151 7 12 2
Огурец маринованный
33
5 0 0 0
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
180
205 16 0 35
шампиньоны тушенные
90
45 3 2 2
Льняное масло
3
26 0 3 0
сыр фета
14
29 2 2 0
Чернослив (слива сушеная)
18
46 0 0 10
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
130
156 22 6 2
Мед пчелиный
14
45 0 0 11
Крыжовник
50
22 0 0 4
Мякоть кокоса, сырая
20
70 0 6 3
Киви
46
21 0 0 3
Сыр, гауда
30
106 7 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ