Дневник питания за 19.05.2018

Попробовала сегодня немного более экстремальные методы лечения. Чай с имбирем, корицей и красным перцем. 😈😈😈 Получилось ядерно)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крупа ячневая (Варка без слива вязкая)	30	92	3	0	19
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	30	101	3	1	19
Ядра семян подсолнечника, сушеные	5	29	1	2	1
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	19	106	5	9	2
Арахис	13	71	3	5	1
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное	6	53	0	6	0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	450	202	13	6	21
Кофе, растворимый, с цикорием, порошок	4	14	0	0	3
Аскорбиновая кислота, 50 мг	7	0	0	0	0
Какао смесь, порошок	6	23	0	0	5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	1571	694	30	32	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей и черносливом	360	506	32	9	73
Аскорбиновая кислота, 50 мг	22	0	0	0	0
Фундук	4	26	0	2	0
Итого	386	532	33	11	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески с петрушкой и луком	12	59	0	6	0
Огурец, грунтовый	40	5	0	0	1
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	27	54	1	0	10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1
Корень имбиря, сырой	5	4	0	0	0
Творог нежирный 0,6%	88	96	19	0	2
Чернослив (слива сушеная)	10	25	0	0	5
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	11	61	3	5	1
Яблоко	130	61	0	0	12
Фолиевая кислота, 1 мг	0	0	0	0	0
Кефир 1%	495	198	14	5	19
Итого	1318	571	41	18	56
Итого за день	3275	1798	105	62	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Яценко 20.05.2018 05:42

Здравствуйте, Вы ещё болеете? Лучше ни сколько не становится?
А коктейль и правда ядерный! Он должен хорошо прогреть и витаминов в нём целая гора!

Радужная 20.05.2018 08:39

Ни чего себе,а дохтер что прописал?

Арина Виноградова 20.05.2018 14:45

Марина Яценко, не переживайте, все не так плохо!)) Единственное - кашель сейчас немного прицепился. У нас с ним всегда до последнего бои идут))) Прошлым летом это дело растянулось еще на месяц после болезни. Но, там, думаю, свою роль сыграл последующий отпуск - смена климата и т.д.

Марина Яценко 20.05.2018 15:19

Арина Виноградова,К сожалению кашель если начался, может помучать не мало, главное чтобы мокрота отходила, а если сухой тогда чай с ромашкой и мёдом нужно пить, по крайней мере моему сыну всегда помогало, ромашка воспаление снимает и эту щекотку в горле убирает.
Скорейшего Вам выздоровления!!!!

Маша Иванова 20.05.2018 15:48

лечить кашель перцем и имбирём - это сильно

Арина Виноградова 20.05.2018 17:00

Маша Иванова, это для укрепления иммунитета и прогревания) Хихикаю

Маша Иванова 20.05.2018 17:14

Арина Виноградова, при кашле показано обычно пить отхаркивающие средства, от медицинских до трав, а иммунитет - поздно пить боржоми, когда печень отвалилась, это дополнение, не больше

Маша Иванова 20.05.2018 17:15

и желаю быстрейшего выздоровления)

Арина Виноградова 20.05.2018 17:21

Маша Иванова, спасибо))
Конечно, чаёк - это не единственное средство) До этого порошки пила, в горло антисептиком пшикала, перцовые пластыри клеила. Сейчас все симптомы прошли, зато кашель появился - пью отхаркивающий сироп и таблетки, сосательные антисептические таблетки использую.

Арина Виноградова 20.05.2018 21:11

Радужная, сейчас принимала то, что в прошлый раз выписывали - к врачу не стала идти, симптомы те же. Хотя, если долго не будет проходить, то имеет смысл зайти) Не хочется кашель опять на месяц растягивать.