Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья крупные 4 злака |
55
|
176 | 6 | 1 | 35 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
150
|
67 | 4 | 2 | 7 |
Орехи, семена, сухофрукты |
25
|
147 | 5 | 12 | 3 |
Клюква протертая с сахаром |
15
|
27 | 0 | 0 | 6 |
Вода, водопроводная, питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1045 | 417 | 15 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
100
|
24 | 0 | 0 | 3 |
Ржаные хлебцы |
20
|
58 | 2 | 0 | 11 |
Варенец 2,5% жирности |
60
|
31 | 1 | 1 | 2 |
Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре |
80
|
80 | 0 | 0 | 18 |
Итого | 260 | 195 | 5 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска тушеная с рисом и овощами |
300
|
345 | 22 | 5 | 51 |
Ржаные хлебцы |
20
|
58 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 320 | 404 | 24 | 5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
45
|
88 | 2 | 0 | 18 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 560 | 185 | 3 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо, яблоком, сельдереем, яйцом и зеленью |
250
|
177 | 7 | 9 | 15 |
Итого | 250 | 177 | 7 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2685 | 1513 | 64 | 51 | 196 |