Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко, фермерское, 3,7% жирности |
50
|
32 | 1.6 | 1.8 | 2.3 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Сырники классические |
50
|
109.6 | 10.1 | 4.1 | 7.9 |
Итого | 546 | 347 | 16 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Омлет в микроволновке |
160
|
147.5 | 10.7 | 9.3 | 5.1 |
Итого | 750 | 237 | 11 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Огурец, грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Лодочка баклажановая. |
160
|
134.7 | 12.6 | 6.4 | 6.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 208 | 15 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Молоко, фермерское, 3,7% жирности |
50
|
32 | 1.6 | 1.8 | 2.3 |
Сырники классические |
56
|
122.7 | 11.3 | 4.5 | 8.8 |
Итого | 526 | 211 | 13 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец болгарский, сырой |
50
|
14.5 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
заправка для салата |
16
|
61.4 | 0.4 | 5 | 3.8 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 646 | 292 | 24 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3403 | 1296 | 80 | 47 | 129 |