Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
268
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха (Варка без слива) |
383
|
299 | 4 | 20 | 20 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Чеснок, сырой |
5
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Сок лимонный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Толокно (Варка без слива жидкая) |
54
|
193 | 6 | 3 | 34 |
Яблоки |
86
|
40 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 808 | 565 | 11 | 23 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша, 1% |
307
|
122 | 9 | 3 | 12 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
32
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 345 | 234 | 11 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
53
|
26 | 2 | 0 | 4 |
Лук зеленый (перо) |
33
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Морковь, красная (Запекание) |
73
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Лук репчатый (Варка со сливом) |
63
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) |
101
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Минтай (Варка без слива) |
100
|
65 | 14 | 0 | 0 |
Итого | 823 | 156 | 19 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
44
|
69 | 5 | 5 | 0 |
Простокваша, 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Банан |
137
|
131 | 2 | 0 | 28 |
Итого | 481 | 321 | 16 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
101
|
170 | 18 | 9 | 3 |
Итого | 301 | 170 | 18 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли вакаме, сырые |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя |
16
|
90 | 3 | 7 | 2 |
Простокваша, 1% |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Итого | 418 | 251 | 15 | 11 | 18 |
Итого за день | 3176 | 1699 | 93 | 62 | 178 |