Алина
20.05.2018 08:04

Дневник питания за 20.05.2018

мой рацион на сегодня, голодная не хожу так что не переживайте за такой маленький "калораж" , просто в рационе супчик)):ogle:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники мои
100
194 19 5 17
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольник
400
89 2 2 13
Батон нарезной
70
183 5 2 36
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
350
182 0 0 48
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольник
400
89 2 2 13
Куриный окорочок (Тушение)
100
172 19 10 0
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы