Девочки кто любит и ест семечки . как вы считаете калорийность указывается со шкорками или чистые зе...

Девочки кто любит и ест семечки . как вы считаете калорийность указывается со шкорками или чистые зерна. Взвесила шелуху, все таки есть вес, а т.к. калорийность у семечек высокая, то и те граммы шелухи имеют значение

Оксана Л. 21.02.2018 20:00

Да, именно так и считаю. Сначала общий вес, потом вес кожуры отнимаю и заношу чистые вес семян

ev23 21.02.2018 20:02

Да пополам делите или 2/3 веса- это ядро семечки. Я пополам делю и не парюсь

Людмила И 21.02.2018 20:06

ev23, да скорее 2/3 кидать на ядро и точно- не заморачиваться

Nadin 21.02.2018 20:07

Оксана, Согласна с Вами, поступаю, точно так!

Милюха 21.02.2018 22:03

Вес шелухи не откидываю, пусть бонусом будет.

Валентина А. 21.02.2018 22:05

Взвешивала несколько раз..пополам получается...

AmyFarrahFowler 21.02.2018 22:11

Я думаю, что калорийность указана чистых зелен. Я покупала семечки очищенные в магазине. Ккал на упаковке указанно 600+.

Маргоша 21.02.2018 22:14

AmyFarrahFowler, Я тоже так думаю

НаталиЯ 21.02.2018 23:08

Очищенные продаются)

ирина м 21.02.2018 23:13

Массу шелухи отбрасываю. Получается на 10 г неочищеных семечек 4 г шелухи.

Елена Елена 22.02.2018 00:14

Учитываю без шелухи. А вообще покупаю чищенные))

Людмилка 22.02.2018 02:15

Людмила И, а вы с шелухой едите ? и организм ваш шелуху превращает в энергию Широкая улыбка

Рысь 22.02.2018 02:40

А шелуха, часом, не равна клетчатке? Тогда она немного снижает калорийность от семечка! Я всегда вместе с шелухой ел, мне так нравится, да и чистить не получалось С улыбкой

))). Тыквенные, кстати, тоже.

Anastasia 10.03.2018 23:10

Рысь, не знаю точно, но думаю, что не приравнивается. Это как есть мусор. Она может частично и выполняет функцию клетчатки, но не зря же семечки чистят.
Из личного опыта. У меня воспалился аппендикс после семечек с шелухой. Это было давно, и скорее всего не только они виноваты, но после того случая, я ем семечки только чищеными.