Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Изюм (виноград сушеный) |
20
|
52.4 | 0.4 | 0 | 13.2 |
Итого | 545 | 227 | 29 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
92
|
47.8 | 1 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 92 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Огурец, грунтовый |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Петрушка |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Капуста тушеная |
150
|
82.8 | 2.4 | 4.2 | 8.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
55
|
53.3 | 11.5 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1396 | 175 | 16 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 48 | 277 | 6 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Новотерская целебная вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Огурец, грунтовый |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
24
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Сыр российский |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.3 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Навага дальневосточная (Жарка) |
100
|
54.9 | 12.2 | 0.6 | 0 |
Итого | 573 | 319 | 22 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 1.2 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Сушки простые |
16
|
54.2 | 1.7 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 200 | 171 | 7 | 6 | 19 |
Итого за день | 2854 | 1217 | 84 | 52 | 98 |