Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила яблочная |
32
|
94 | 0 | 0 | 23 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6 | 3 | 30 |
Варенец 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 387 | 345 | 9 | 5 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
80
|
230 | 11 | 3 | 37 |
Сыр адыгейский |
50
|
132 | 9 | 9 | 0 |
Огурец, парниковый |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 369 | 22 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
79
|
89 | 18 | 1 | 0 |
Капуста цветная (Припускание) |
55
|
15 | 1 | 0 | 2 |
Перец сладкий (Припускание) |
55
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
55
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) |
55
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
100
|
59 | 2 | 3 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 198 | 25 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
19
|
46 | 1 | 0 | 8 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Отруби пшеничные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 324 | 117 | 4 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
79
|
76 | 16 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
65
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
74
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
61
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Авокадо |
26
|
41 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 505 | 147 | 18 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
72
|
28 | 2 | 0 | 4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Сельдерей |
50
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
10
|
12 | 1 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 787 | 135 | 11 | 7 | 6 |
Итого за день | 3162 | 1312 | 91 | 39 | 144 |