Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
160
|
204 | 13 | 14 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 211 | 14 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
115
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 119 | 8 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
500
|
254 | 4 | 17 | 23 |
Помидор (томат), грунтовый |
213
|
51 | 2 | 0 | 8 |
Лук репчатый |
50
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1283 | 358 | 7 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Курица, 1 категории (Варка) |
150
|
260 | 24 | 18 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1 | 0 | 7 |
Огурец, грунтовый |
140
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Лук репчатый |
50
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Водка |
180
|
423 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
1
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 2016 | 978 | 36 | 20 | 55 |
Итого за день | 4614 | 1667 | 66 | 62 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
135
|
147 | 3 | 5 | 20 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 154 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Огурец, грунтовый |
142
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 797 | 107 | 8 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
500
|
254 | 4 | 17 | 23 |
Помидор (томат), грунтовый |
237
|
56 | 2 | 0 | 9 |
Лук репчатый |
25
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Лимон |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1272 | 325 | 7 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193 | 42 | 2 | 0 |
Капуста маринованная |
60
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Огурец, грунтовый |
120
|
16 | 1 | 0 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Лук репчатый |
70
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 493 | 53 | 5 | 57 |
Итого за день | 3774 | 1079 | 72 | 34 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли |
130
|
101 | 3 | 0 | 22 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 101 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
350
|
178 | 2 | 11 | 16 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100 | 3 | 0 | 19 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 325 | 7 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100 | 3 | 0 | 19 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
150
|
217 | 25 | 12 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 532 | 37 | 15 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2980 | 1157 | 57 | 38 | 144 |