Дневник питания и тренировок за 17.02.2018

не могу опубликовать дневник,машина не хочет это делать,не могу понять почему

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Творог 9% жирности	230	388.7	41.4	20.7	6.9
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Лимон	100	34	0.9	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	795	562.6	44.2	30.9	20.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	164	77.1	0.7	0.7	16.1
Мандарин	145	55.1	1.2	0.3	10.9
Итого	309	132.2	1.8	0.9	26.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий	48	98.9	3.2	0.9	19.7
Суп с шариками	312	87	2.5	5.9	5.9
Лук репчатый	38	15.6	0.5	0.1	3.1
Арбуз	201	54.3	1.4	0.2	11.7
Вода	200	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	819	376	11.7	17.6	42.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлеты из свинины	85	221.5	7.7	19.6	3.2
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	144	28.8	1.6	0.1	5
Арбуз	301	81.3	2.1	0.3	17.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	830	331.6	11.4	20.1	25.7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мацони	230	155.9	6.7	9.4	10.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	430	155.9	6.7	9.4	10.6
Итого за день	3183	1558.3	75.8	78.9	125.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	Итог
Время

Результаты за день

Светлана 18.02.2018 19:13

Все получилось! Открылся Ваш дневник!
А Вы где живете?(в рационе арбуз)

Марусичка 18.02.2018 19:16

Светлана Казакова написал:
А Вы где живете?(в рационе арбуз)

у нас в райте арбуз лежит 200 р кг...

Наталья Сафронова 18.02.2018 19:16

В Санкт-Петербурге,купила в Карусели, маленькие по 1 кг уже съела,остальное шкурки

Наталья Сафронова 18.02.2018 19:18

А можно с вами поговорить по скайпу?

Наталья Сафронова 18.02.2018 19:26

нет у нас 128 руб

Ольга Прокопенко 18.02.2018 19:48

Наталья Сафронова, если отвечаете кому-то конкретному, то жмакайте в его комменте на кнопку "ответить" Подмигиваю

))), а ещё, когда откроете диалоговое окно, справа внизу увидите большую букву А , жмакните на неё тоже, получите смайлики и инструменты редактора))))

Наталья Сафронова 18.02.2018 20:24

Ольга Прокопенко, спасибо,а с вами можно поговорить по скайпу

Ольга Прокопенко 18.02.2018 20:31

Наталья Сафронова, у меня нет скайпа, но пока не поздно, можете написать мне в личку, для этого в колокольчике жмакните на мой ник, личка и откроется)))))

Наталья Сафронова 18.02.2018 20:34

Ольга Прокопенко, очень не люблю писать